Yoga Sevilla Este
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yoga Embarazadas

YOGA EN SEVILLA ESTE

Yoga en Sevilla Este.  El Yoga es una disciplina indicada para todas las personas, proveniente de la India. Los primeros textos sobre yoga cuentan con cinco mil años de antigüedad. Hoy en día, hay muchas técnicas modernas (pilates, hipopresivos, mindfulness…). Éstas han tomado diferentes elementos del yoga debido a su efectividad, aunque el yoga va mucho más allá, y apunta al desarrollo integral de la persona.

El maestro Krishnamacharya es el padre del yoga moderno. Y fue el maestro de varios de los principales impulsores del yoga en occidente (ashtanga yoga, vynyasa yoga, hatha yoga…). Krishnamacharya decía que:

“Hay un yoga adecuado para cada persona”

Y así es como lo enseñamos Yoga en Sevilla Este en ATEMPRA Sur. El yoga que practicamos es amable con el cuerpo, las asanas o posturas no son acrobáticas, sino  estiramientos son suaves. Adaptados a cada persona según su circunstancia y posibilidades. Al finalizar cada clase, una gustosa relajación y a veces una meditación nos dejan descansados y renovados. También practicamos pranayama o ejercicios de respiración, que desarrollan la concentración y regulan cuerpo y mente.

Prueba una clase GRATIS

Si no tienes dónde encajar a los peques, tienes una hora de guardería o ludoteca GRATIS. INFÓRMATE
Yoga para principiantes

Cualquier momento es bueno para iniciarse en yoga. Si nunca lo has probado, en Atempra tienes una clase de prueba gratuita para que tomes tu primer contacto. No es necesario tener una gran flexibilidad, como se piensa popularmente; es más bien cuestión de conciencia corporal.

“Yoga nos vuelve a conectar con nuestra calma y sabiduría innatas”

Yoga para embarazadas

En este periodo tan importante, es básico que cuides tu cuerpo y tu mente aún más. Y así llegarán buenas energías a tu futuro bebé desde el inicio. En nuestras clases de yoga podrás disminuir o incluso eliminar las molestias del embarazo:

  • lumbalgias
  • tensiones en la espalda
  • alteraciones del sueño, pesadez de piernas...

Los ejercicios de yoga están indicados a partir del 4º mes (si nunca antes has practicado) o desde el inicio del embarazo si ya tienes experiencia.

Yoga posparto 

Después de dejar pasar un tiempo prudencial tras el parto, la práctica del yoga beneficia la recuperación de la mamá. De este modo alivia algunas circunstancias de esta etapa:

  • dolores de espalda
  • recuperar el tono físico y abdominal (suelo pélvico)
  • volver a movilizar el cuerpo progresivamente
  • regular el descanso…
Yoga en Sevilla Este personalizado 

Si prefieres practicar a tu ritmo en vez de en grupo porque tienes alguna dolencia que requiera atención más personal. O simplemente por horarios o circunstancias no puedes acudir a clases grupales, puedes pedir clases individuales. En ellas, te adaptamos la clase a ti, y tienes la opción de llevarte a casa una práctica adaptada a tu situación, capacidades y al objetivo(s) que quieras conseguir.

Como dice el maestro de meditación Thich Nhat Hahn, “en el aquí y ahora es donde está disponible la Vida”. Tienes mucho y bueno por descubrir, así que si lo deseas, te esperamos para que inicies tu camino en Yoga.

Ven a practicar yoga en estado puro. Om Shanti.

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