El Pilates de suelo en Sevilla Este es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige las malas posturas y restituye la vitalidad física.
En esta práctica del método Pilates, los ejercicios se desarrollan sobre una colchoneta, o una alfombrilla terapéutica. Los movimientos se llevan a cabo fundamentalmente con el peso de tu cuerpo, y en ocasiones se utilizan elementos como pelotas, bandas, etc.
Beneficios del Pilates de suelo
La práctica continua de los ejercicios de Pilates nos ayuda a reforzar la musculatura, mejorar nuestra flexibilidad y capacidad de concentración así como a calmar la mente. Tiene además otros numerosos beneficios para el cuerpo: aumenta la capacidad pulmonar y la circulación mediante una respiración profunda y saludable, fortalece el sistema inmunológico, previene dolores musculares y lesiones, mejora el humor y la autoestima.
Con la práctica continuada de Pilates de suelo en Sevilla Este, notarás como los movimientos y posturas que realizas en tu vida diaria no te producen dolor o molestias. Si tenías molestias previamente, verás que se reducirán, notando como consecuencia una clara mejoría. Comprobarás que, trabajando la concentración y la relajación, el Pilates de suelo ayudará a mejorar tu bienestar físico y mental diario. Esta es una diferencia fundamental que aporta el Pilates con respecto a otros deportes y ejercicios.
Pilates de suelo en Atempra
A la hora de la práctica es muy importante la realización del ejercicio, la postura, la respiración, la alineación y el control del movimiento. De este modo y de una manera muy consciente, aprenderás a conectar cuerpo y mente para mantener en todo momento el control de tu cuerpo.
Nuestra práctica de Pilates de suelo es lenta y suave, llegando con los ejercicios hasta donde el cuerpo alcance, sin forzarlo ni sentir incomodidad, priorizando tu bienestar, no sólo a nivel grupal sino individual. Por este motivo, otra característica del método Pilates es que cualquier persona de cualquier edad lo puede realizar.
En Atempra tenemos claro que la mejor manera de convencerte para dar el paso para que te cuides, ¡es que lo pruebes!
Por eso, te ofrecemos la primera clase totalmente GRATIS, así podrás comprobar las ventajas del pilates de suelo en Sevilla Este.
“La salud es el principio de la felicidad, y el ejercicio es el principio de la salud”